Um uns herum ist die Welt ständig in Bewegung – das war schon immer so und bräuchte uns eigentlich nicht zu beunruhigen.. tatsächlich belegen aber wissenschaftliche Untersuchungen (s. Studie TK / Forsa 2014), dass die Informationsflut massive Ängste erzeugt; und zwar unabhängig davon, ob bedrohliche Ereignisse tatsächlich zugenommen haben oder nicht.

Für uns bedeutet das, dass wir unsere Haltung zu den Geschehnissen um uns und in uns verändern müssen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Um mit Spannungen und inneren Konflikten konstruktiv umgehen zu können, benötigen wir Zugang zu unseren eigenen Konflikt- / Stressmustern, unseren nutzbaren Erfahrungen und Ressourcen sowie der Achtsamkeit, diese Strukturen wahrzunehmen.

Resilienz – Definition und Merkmale:

„Die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber biologischen, psy-chologischen und psychosozialen Entwicklungsrisiken“ (Wustmann 2004, 18).

„Unter Resilienz wird die Fähigkeit von Menschen verstanden, Krisen im Lebenszyklus unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklung zu nutzen“ (Welter-Enderlin 2006, 13)

Die Fähigkeit, stressige, belastende oder gar traumatisierende Ereignisse nicht nur überleben zu können, sondern diese zu reflektieren und zu nutzen, nennen wir Resilienz. 

In mehreren Zyklen durchlaufen wir mit Ihnen den inneren und äußeren Kreis des Konflikt-/ und Stresserlebens – wir begleiten Sie auf einer Entdeckungsreise zu sich selbst, Ihren Stärken, Ihren Ressourcen. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Techniken Sie (wieder) in Harmonie mit sich selbst kommen und wie Sie falsche oder gar schädliche Annahmen über sich und Ihre Umgebung loslassen können..

Sie werden

  • Ihre Konflikt-/ Stressquellen kennen lernen

  • Ihre eigenen Muster sowie Stress-Trigger entdecken

  • Ihre innere Kraft und Gelassenheit spüren

  • eine gesunde Balance zwischen Tun und Loslassen finden

  • Ihre Handlungsfähigkeit erweitern und erhalten

In diesem Teil unserer Resilienz Arbeit verwenden wir Elemente aus folgenden Methoden:

The Work n. Byron Katie / Imaginative und systemische Fragetechniken/ Züricher Ressourcen Modell n. Maja Storch u.a. sowie Atemtechniken aus Qi Gong und ZEN – Meditation

Fragen Sie uns – sowohl Gruppen- als auch Einzelangebote sind hier möglich!